Тільки не для цієї ще цілком бадьорою жінки. На фотографії перед вами – Кейн Танака, їй 116 років і 9 березня 2019 року вона була занесена в книгу рекордів Гіннеса як найстаріша людина в світі.
До своїх 166 років і 66 дням Кейн пройшла через багато. Зараз, незважаючи на вік і стан здоров’я, вона вважає себе дуже щасливою людиною і каже, що у неї є все, що потрібно для щастя.
Кейн Танака народилася 2 січня 1903 року в Кадзукі. Вона була наймолодшою дитиною в сім’ї і завжди хотіла, щоб її сім’я теж була великою. З чоловіком дівчина познайомилася вже на весіллі – тоді для Японії це було нормою. Чоловік Кейн займався бізнесом разом зі своїм батьком – вони випускали і продавали традиційні японські солодощі, рисову локшину і інші продукти. Кейн допомагала чоловікові в роботі і перший час після одруження вони багато часу витрачали на розвиток сімейної справи. Пізніше вони народили чотирьох дітей і всиновили п’ятого.
У 1937 році Хідео, чоловіка Кейн, забрали служити батьківщині, тому дівчину довелося самій займатися справами. Вона сама пропарюють рис і робила коржі на продаж, паралельно ростила четверо дітей. У 1943 році в армію пішов і перший син Кейн. Військова служба була у японців в пошані, тому Кейн цілком підтримувала свою дитину в небезпечному вирішенні. І тут їй вперше довелося дізнатися, що таке розбите серце. Сина схопили і забрали в полон, від нього не було звісток до 1947 року, коли війна, нарешті, закінчилася.
Здається, що життя Кейн була дуже напруженою і непростий: їй довелося бути надією і опорою в сім’ї, нести всі на своїх плечах. Вона продовжувала працювати в сімейному магазині до 63-х років. І тут у нас виникає логічне запитання: як жінці вдалося дожити до такого віку. ми звикли, що головний секрет довголіття в безтурботності, здоров’я і безтурботності, в легкому відношенні до життя і достатку відпочинку. Нічого подібного у Кейн ніколи не було.
Але вона охоче ділиться своїми секретами довголіття, які непогано б взяти на озброєння. Особливо, якщо ваша життя теж повне роботи і стресів.
ранні підйоми
Перша порада, яку Кейн дає всім, хто запитує її про секрети довгого життя, – рано вставати. Сама жінка щоранку прокидається о 6:00, щоб її тіло і розум поступово розгойдалися і приготувалися до важкого дня. Кейн вважає, що прокидатися треба поступово і розмірено, неправильно підхоплюватися з ліжка і стрімголов бігти на роботу. Потрібно спочатку випити чай або каву, подумати, помріяти, не поспішаючи зібратися.
Тренування пам’яті
Кейн впевнена, що мозку потрібні постійні вправи, його потрібно займати, його потрібно тренувати, інакше в старості ви зіткнетеся з втратою пам’яті, а можливо куди більш серйозними відхиленнями. Довгожителька любить розгадувати кросворди, судоку, вирішувати задачки і головоломки.
активність
Кейн не втомлюється повторювати, щоб жити довго, потрібно бути активним і соціальним. Вона постійно кличе подруг, сусідів і членів сім’ї грати в настільні ігри, все життя вона намагалася багато гуляти і постійно заводити нові знайомства.
Солодощі та кави
Лікарі навряд чи оцінять цю заяву, але Кейн впевнена: довго прожити їй допомогли солодощі та кава. Вона завжди була ласунам і ніколи не відмовляла собі в зайвій чашечці ароматного ранкового напою. Навіть на церемонії нагородження вона тут же з’їла подаровані їй цукерки. Її тоді запитали, скільки цукерок вона збирається з’їсти. Відповіддю була цифра 100.
Велика родина
Ще 166-й річна мешканка Японії вважає, що дожити до такого віку їй допомогла велика сім’я. Багато людей рано вмирають через недіагностованих хвороб серця, які, в свою чергу, викликані стресом. Коли у тебе велика сім’я, слово стрес перестає бути актуальним. У будь-яких труднощах і неприємності ти знаходиш стільки допомоги, стільки підтримки, стільки підбадьорювання, що здається, ніщо не може вибити тебе з колії.
Головна порада від Кейн
Як вважає найстаріший на нашій планеті людина, головний секрет довголіття в рішучості та цілеспрямованості. Коли вона давала інтерв’ю у віці 113 років, вона сказала: «Мені 113, я вже так довго прожила, у мене немає іншого вибору. Залишається намагатися ще сильніше і прожити ще довше ».
Ми щиро вітаємо Кейн з її рекордом і бажаємо їй міцного здоров’я і ще довгих років щасливого життя!