Вибираєш не те білизна
Питання не про химерних принтах або незвичайних аксесуарах (з ними ти напевно і сама розберешся), а про текстуру. Вибираючи білизну, віддавай перевагу тканинам з натуральних волокон (того ж бавовні).
Синтетика може порушити циркуляцію повітря і створити сприятливі умови для розмноження патогенних мікроорганізмів. Додай до цього піт та отримаєш роздратування шкіри і слизової і порушений pH-баланс. З цієї ж причини стрінги (та й взагалі будь-некомфортне в шкарпетці білизна) не рекомендовані на кожен день.
використовуєш мило
. Або гель для душу. Або що завгодно без позначки «для інтимної гігієни». Засоби очищення, призначені для всього тіла, порушують кислотно-лужний баланс інтимної зони. Продукти, які можна використовувати, повинні мати рівнем pH 4-5, що відповідає природному pH жінки. До речі, засоби з ароматами для делікатного гігієни теж не радять.
Звертай увагу на склад засобу для інтимної зони: один з кращих інгредієнтів – молочна кислота. Вона ефективно нормалізує кислотно-лужний баланс. Підуть на користь також екстракт ромашки або лопуха, вони мають протизапальну і заспокійливу дію, а алое і гіалуронова кислота – зволожують.
Рифат Аганін, дерматологічний експерт і тренінг-менеджер бренду Uriage
Чи не переодягатися купальник на пляжі
Вологе середовище сприятлива для розмноження бактерій, які можуть викликати молочницю, а це значить, що всякий раз після купання необхідно міняти купальник (з мокрого на сухий).
Занадто часто використовуєш серветки для інтимної гігієни
Незважаючи на зручний формат, такі серветки не створені для щоденного застосування. Це скоріше екстрений спосіб в тих випадках, коли іншого продукту для гігієни немає (ну, наприклад, ти сильно спітніла, виявилася в дрімучому лісі і не бачиш двері з написом «душ»).
Неправильно використовуєш прокладки
Мова і про щоденні, і про прокладки, створених для тих самих днів. Міняти їх треба раз о четвертій годині (а при рясних виділеннях краще робити це кожні дві години), щоб не допустити токсичного шоку (підказуємо: позбутися від нього буде складніше, чим отримати).
неправильно миєшся
Тільки здається, що ми всі знаємо про миття в душі (наприклад, з обличчям ти напевно все життя надходила неправильно). Струмінь води не варто направляти безпосередньо в піхву, це вимиває захисний бактеріальний шар, який покликаний захистити організм від попадання інфекції ззовні. Якщо за допомогою цього способу миття ти намагаєшся заглушити неприємний запах «там», то краще звернися до гінеколога – швидше за все, це викликано захворюванням.
Чи не стежиш за раціоном
ПП і тут дає про себе знати. Наприклад, якщо у тебе часто з’являється молочниця, обмежте кількість цукру, а якщо тебе турбує неприємний запах – то, можливо, справа в тому, що так організм реагує на сіль і алкоголь. Природно, якщо у тебе серйозні захворювання, то одними продуктами харчування тут не допоможеш, але «дієта» полегшить ситуацію.